DURANTE UN’ONDATA DI CALORE DEVI

• evitare l’esposizione diretta al sole durante le ore più calde
• bere molta acqua ed evitare bevande contenenti caffeina e quelle alcoliche
• fare pasti leggeri in quando la digestione aumenta la produzione di calore del corpo
• vestire comodi e leggeri da preferire indumenti di cotone, lino o fibre naturali
• evitare di fare attività fisica nelle ore più calde della giornata
• controllare sovente la temperatura corporea dei lattanti e bambini piccoli
• regolare la temperatura dell’aria condizionata in auto su valori di circa 5 gradi inferiori alla temperatura esterna